Bạn có biết rằng collagen là loại protein phong phú nhất trong cơ thể bạn? 

Collagen đóng một vai trò thiết yếu trong nhiều hệ thống cơ thể, bao gồm khớp, xương và rõ ràng nhất là làn da của bạn. Collagen tự nhiên bị phá vỡ khi bạn già đi, nhưng không phải ai cũng háo hức đón nhận làn da mỏng và nếp nhăn. 

Tầm quan trọng của collagen đối với da là gì? Collagen ảnh hưởng đến các dấu hiệu lão hóa như thế nào? Và quan trọng nhất, bạn có thể làm gì để bảo vệ và bổ sung collagen?

Để tìm ra câu trả lời cho tất cả những câu hỏi này và nhiều hơn nữa trong hướng dẫn chi tiết của Givebe về collagen cho da. 

Tại sao Collagen quan trọng đối với da?

Collagen là một loại protein cấu trúc tồn tại trong các mô liên kết, gân, da, xương và sụn của bạn. Nó cung cấp hỗ trợ và sức mạnh cho những khu vực này và hỗ trợ sửa chữa mô, giao tiếp tế bào, di chuyển và phản ứng miễn dịch của cơ thể bạn. 

Collagen đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và chức năng của toàn bộ cơ thể bạn. Ngoài việc cung cấp hỗ trợ nội bộ quan trọng, còn có những lợi ích collagen chính cho da.

Collagen và elastin là những protein quan trọng chịu trách nhiệm mang lại cho làn da của bạn độ đàn hồi và độ “nảy nở”. Collagen được sản xuất trong suốt cuộc đời của bạn nhưng giảm dần theo tuổi tác. Trong khi đó, mức độ elastin đạt đỉnh trong bụng mẹ và giảm dần theo tuổi tác.

Hãy hình dung làn da của một đứa trẻ mới biết đi và tưởng tượng nó mềm mại, đầy đặn và săn chắc như thế nào. Trẻ em có làn da tuyệt vời như vậy vì quá trình sản xuất collagen của chúng đang ở mức cao nhất và mức độ elastin của chúng vẫn đang tăng mạnh!

Lợi ích của Collagen

Collagen mang lại cho làn da sức mạnh và sự săn chắc. Duy trì hàm lượng collagen cao trong cơ thể là rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe cấu trúc và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da của bạn. Uống bổ sung collagen, sử dụng chăm sóc da collagen và bảo vệ làn da của bạn có thể: 

• Cải thiện độ đàn hồi của da
• Cải thiện độ ẩm cho da
• Cải thiện lưu lượng máu
• Chữa lành vết thương và ngăn ngừa sẹo
• Ngăn ngừa và giảm vết rạn da
• Giảm cellulite có thể nhìn thấy
• Giảm đốm đen
• Hỗ trợ lòng tự trọng và giảm lo lắng

Nguyên nhân gây mất collagen?

Lão hóa, chế độ ăn uống kém và một số tình trạng tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp và lupus có thể dẫn đến mất collagen. Nguyên nhân phổ biến nhất của việc mất collagen là tuổi tác. 

Sau khoảng 25 tuổi, cơ thể bạn bắt đầu sản xuất collagen chậm lại, mặc dù chức năng này sẽ không bao giờ biến mất hoàn toàn, giống như với elastin. Sự suy giảm collagen tự nhiên này dẫn đến da mỏng và nếp nhăn tiếp tục sâu hơn theo tuổi tác. 

Các nguyên nhân khác gây mất collagen có thể kiểm soát được nhiều hơn. Ví dụ, những người hút thuốc lá có nhiều dấu hiệu lão hóa sớm hơn do collagen bị suy yếu và da khô. Uống quá nhiều rượu cũng làm chậm quá trình sản xuất collagen và hạn chế khả năng tự sửa chữa của da. 

Ngoài việc tránh thuốc lá và rượu, bạn nên lưu ý đến chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm có đường, chế biến sẵn gây ra quá trình glycation, ngăn cản collagen tương tác hoàn toàn với các tế bào của bạn. 

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của làn da khỏe mạnh, săn chắc. Mỗi khi ra ngoài hoặc ngồi nơi có nắng, bạn nên thoa kem chống nắng và đeo kính râm để bảo vệ da mặt. Ánh nắng mặt trời và tia UV làm suy giảm collagen, khiến da bị lão hóa với tốc độ chóng mặt. 

Điều gì xảy ra khi bạn không có đủ collagen?

Collagen là một trong những protein quan trọng nhất trong cơ thể bạn và gần như mọi hệ thống cơ thể đều cần collagen. Khi bạn không có đủ collagen, bạn có thể sẽ nhận thấy một số tác động tiêu cực.

Thật không may, lão hóa là không thể tránh khỏi, vì vậy tất cả mọi người có thể mong đợi một số thay đổi về ngoại hình của họ. Tuy nhiên, các dấu hiệu lão hóa sớm và đáng kể là một dấu hiệu cổ điển cho thấy bạn cần nhiều collagen hơn trong cơ thể.

Khi collagen đạt đến mức cực kỳ thấp, bạn có thể bị thiếu hụt collagen. Sự thiếu hụt collagen là một mối quan tâm nghiêm trọng phải được giải quyết ngay lập tức. Dấu hiệu thiếu hụt collagen có thể bao gồm: 

• Da khô
• Da yếu, mỏng
• Da chảy xệ và nếp nhăn
• tóc giòn
• Móng tay dễ gãy
• Khớp cứng

Trong những trường hợp nghiêm trọng, chẳng hạn như những trường hợp do rối loạn tự miễn dịch gây ra, việc thiếu collagen có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. Các vấn đề nghiêm trọng do thiếu hụt collagen có thể bao gồm:

• Phát ban ngứa, đau
• Đau khớp và cơ
• Loét miệng
• Vết thương hở trên cơ thể
• Da đầu nhạy cảm, bong tróc 
• Rụng tóc
• Tay chân lạnh và tê

Nếu bạn nghi ngờ mình có thể bị thiếu hụt collagen nghiêm trọng, điều quan trọng là bạn phải được bác sĩ đánh giá sức khỏe. Bạn có thể có một tình trạng tự miễn dịch. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, sự thiếu hụt collagen là điều bạn có thể tự ngăn ngừa và khắc phục.  

Làm thế nào để có thêm collagen

Bảo vệ lượng collagen bạn hiện có là rất quan trọng, nhưng nó sẽ không cải thiện được nhiều độ đàn hồi của da nếu bạn đã thiếu hụt collagen. Ngoài việc thực hiện các biện pháp bảo vệ được liệt kê ở trên, hãy bổ sung collagen của bạn bằng những nguồn hữu ích này. 

Nguồn Collagen tự nhiên

Ở một mức độ nhất định, bạn có thể tăng mức độ collagen của mình mà không cần sử dụng các chất bổ sung đặc biệt hoặc kem cô đặc. Chọn những miếng thịt dai hơn, chẳng hạn như bít tết và thịt ức, đồng thời thêm các thực phẩm giàu collagen như nước hầm xương, da cá và gelatin vào chế độ ăn uống của bạn. 

Nếu bạn không ăn thịt hoặc bạn không muốn ăn những miếng thịt này, hãy tìm những thực phẩm giàu axit amin. Các loại thực phẩm như cá, thịt gà, trứng, các loại đậu, đậu phụ và tempeh cung cấp các khối xây dựng để cơ thể bạn sản xuất nhiều collagen hơn. Collagen cũng cần các chất dinh dưỡng như kẽm, vitamin C và vitamin E, vì vậy hãy đảm bảo bạn đáp ứng đủ lượng khuyến nghị hàng ngày! 

Thực Phẩm Bổ Sung Collagen Cho Da

Theo dõi lượng collagen của bạn thông qua thực phẩm có thể giống như một công việc toàn thời gian. May mắn thay, việc tăng lượng collagen của bạn có thể dễ dàng hơn nhiều với sự trợ giúp của các chất bổ sung đường uống. Chữa lành làn da của bạn từ trong ra ngoài là một trong những cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe làn da lâu dài và duy trì collagen! 

Tìm kiếm một chất bổ sung chống lão hóa với các thành phần như chiết xuất từ ​​đầu rồng Moldavian, vitamin C, vitamin E và collagen tự nhiên. Kết hợp các chất bổ sung đường uống vào thói quen buổi sáng của bạn mỗi ngày để thấy kết quả tuyệt vời kéo dài suốt đời! 

Sản phẩm chăm sóc da với Collagen

Có được làn da đẹp có thể đơn giản như một lần thoa kem dưỡng da ban đêm! Chữa lành làn da của bạn từ mọi góc độ với các sản phẩm chăm sóc da được thiết kế để tăng cường và bảo vệ collagen. Chăm sóc da bên ngoài cũng quan trọng như sức khỏe bên trong để bảo vệ và tăng sinh collagen. 

Sữa rửa mặt Givebe Collagen 

Ngừa lão hóa * Giảm nếp nhăn * Dưỡng sáng da

Thành phần chứa Collagen & Pro-Vitamin B3 giúp rửa sạch dịu nhẹ, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da, tăng cường độ đàn hồi của da, cải thiện các dấu hiệu lão hóa của da, dưỡng sáng những vùng da sậm màu.Những thành phần được lựa chọn cẩn thận này giúp mở khóa quá trình tái tạo tế bào, dẫn đến giảm nếp nhăn và làn da căng mọng, săn chắc hơn. 

Trải nghiệm ngay sản phẩm TẠI ĐÂY!

Hỗ trợ làn da khỏe mạnh, rạng rỡ

Chúng ta không thể nhấn mạnh đủ tầm quan trọng của collagen đối với da. Collagen không chỉ cần thiết cho sức khỏe và hỗ trợ cấu trúc của da mà còn cho vẻ đẹp tỏa sáng từ trong ra ngoài. 

Givebe là thương hiệu cung cấp các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, hiệu quả, các chất bổ sung, v.v. Givebe tận tâm mang đến cho bạn và làn da của bạn những kết quả hiệu quả nhất, đã được nghiên cứu chứng minh. 

Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa của chúng tôi hãy truy cập TẠI ĐÂY!