Bước vào tuổi 30 làn da của hầu hết phụ nữ sẽ trở nên thô ráp, sần sùi và lão hóa, tình trạng này nếu không được cải thiện sẽ khiến làn da trở nên già nua, thiếu sức sống. Do đó việc chăm sóc sức khỏe làn da, đặc biệt là những bước trẻ hóa da là vô cùng quan trọng. Hãy cùng Givebe tìm hiểu 7 cách trẻ hóa da đơn giản tại nhà đơn giản mà vô cùng hiệu quả luôn nhé!

I. Sau tuổi 30 da sẽ gặp vấn đề gì

• Da khô: sau độ tuổi 30 da sẽ dễ bị khô hơn, bởi lúc này quá trình sản xuất bã nhờn đã giảm dần.
• Giảm sự đàn hồi: lão hóa xuất hiện là khi da mất đi sự đàn hồi, các tế bào chết sẽ tích tụ trên da nhiều hơn khiến gương mặt trở nên kém tươi tắn.
• Lão hóa: sự căng bóng của da được cấu thành từ những sợi collagen, tuy nhiên theo thời gian và tuổi tác, quá trình sản xuất collagen cho da sẽ bị chậm lại. Từ đó khiến da mất đi sự đàn hồi tự nhiên.
• Da nhạy cảm hơn: các chức năng sản sinh dầu tự nhiên trong cơ thể sẽ giảm dần khi ta già đi. Từ đó, các thay đổi về làn da cũng sẽ xuất hiện, chẳng hạn như khô và ít nhờn hơn trước, đặc biệt da sẽ dễ nhạy cảm và dị ứng hơn.
• Chứng tăng sắc tố da: các đốm đen của chứng tăng sắc tố da như nám, tàn nhang sẽ xuất hiện khi tuổi tác cao hơn, quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ. Bên cạnh đó là sự tác động của những tác nhân từ môi trường như ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm sẽ khiến những vấn đề về sắc tố đen ngày một nặng hơn.

Những dấu hiệu nêu trên là một số biểu hiện đánh dấu cột mốc đến độ tuổi 30 của làn da. Tuy nhiên, đối với một số người, các hiện tượng trên có thể xuất hiện sớm hơn tùy thuộc vào tình trạng da, cơ địa và cách chăm sóc. Tuy nhiên, biện pháp cải thiện tình trạng này bạn nên kết hợp cả chế độ sinh hoạt, các bước dưỡng da mỗi ngày và những thói quen lành mạnh để cải thiện lão hóa một cách tốt nhất.

II. Cách trẻ hóa làn da tuổi 30 tại nhà

Tùy vào tình trạng và đặc điểm làn da của mỗi người sẽ có biện pháp cải thiện lão hóa khác nhau. Sau đây là 7 cách giúp trẻ hóa làn da đơn giản tại nhà, chị em có thể tham khảo để có các bước chăm sóc da đúng cách.

1. Thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giống như lão “áo giáp” của mỗi chị em trước khi ra ngoài. Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng, hàm lượng collagen trong da sẽ bị phá hủy dần do tác động của tia cực tím. Từ đó, da sẽ gặp phải tình trạng nhăn nheo, chảy xệ, khô ráp, thậm chí nếu tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài có thể gây ung thư da.

Giải pháp hiệu quả là bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30-60 và thoa đều lên mặt, cổ và ngực. Đây là chỉ số SPF phù hợp để chống nắng cũng như đảm bảo an toàn cho làn da của bạn.

2. Sử dụng kem dưỡng có chứa retinoid

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A được sử dụng trong nhiều sản phẩm điều trị những tình trạng về da như mụn, nếp nhăn, nám, tàn nhang,…  Đồng thời, retinol cũng hỗ trợ nâng cao chức năng cho các tế bào da, giảm thiểu sự tác động của ánh nắng mặt trời vào da.

Đây chính là một trong những thành phần hiệu quả trong việc trẻ hóa làn da tuổi 30 được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý nên dùng các sản phẩm có chứa retinol với hàm lượng phù hợp để không bị kích ứng.

3. Lựa chọn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hợp lý

Bạn có thể dễ dàng tìm được những sản phẩm mỹ phẩm với lời quảng cáo có công dụng trẻ hoá da, cấp ẩm, xóa nếp nhăn hiệu quả… Tuy nhiên nên tìm hiểu kỹ và lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng làn da nhé!

Sữa tắm Givebe chứa AMILITE, AHA giúp sạch da mang lại cảm giác tươi mát, mềm mịn trên da sau khi tắm mà không có cảm giác khô căng, khó chịu. Trả lại vẻ tự nhiên, căng mọng và tràn đầy sức sống cho làn da.

4. Lập kế hoạch chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến làn da, trong đó, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, đồ cay nóng, thức ăn nhanh,… sẽ khiến hàm lượng collagen và elastin bị suy giảm nghiêm trọng, gây ra tình trạng lão hóa.

Thay vào đó, bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, những thực phẩm rau củ quả tốt cho da, bổ sung dinh dưỡng thiết yếu để da trở nên săn chắc và sáng khỏe hơn.

5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cơ thể sẽ có khả năng chữa lành các mô tự nhiên hiệu quả hơn trong lúc ngủ. Do đó, nếu thiếu ngủ bạn sẽ tiết ra những hormone phá hủy tế bào da, khiến quá trình lành lại vết thương kéo dài.

Đồng thời, thiếu ngủ liên tục có thể khiến cơ thể tăng cân và tuổi thọ bị suy giảm. Chính vì thế, để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ, bạn nên duy trì và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

6. Thường xuyên tập thể dục 

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tập thể dục thường xuyên có thể nâng cao tuổi thọ của con người. Từ đó có thể thấy các hoạt động thể dục thể thao sẽ giúp làm chậm tốc độ lão hóa. Thường xuyên vận động sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, làn da cải được cải thiện đáng kể.

7. Tránh sử dụng các loại đồ uống có cồn

Đây là một trong những điều cần lưu ý trong quá trình bạn thực hiện trẻ hóa làn da tuổi 30. Bởi những loại đồ uống có cồn như bia, rượu có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, chẳng hạn như: làm da chảy xệ, thiếu sức sống, xuất hiện nếp nhăn,…

GIVEBE hy vọng qua bài viết này có thể giúp các bạn bổ sung thêm được những kiến thức về các phương pháp trẻ hoá da hữu hiệu nhất để duy trì cơ thể & làn da “không tuổi”. Chúc các bạn luôn trẻ và tự tin. Đừng quên đồng hành cùng GIVEBE để sở hữu cho mình những thông tin hữu ích về làm đẹp nha!