Những người đang tìm cách cải thiện chất lượng làn da, giảm các dấu hiệu lão hóa, giảm đau khớp và cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe cân nhắc việc bổ sung collagen.

Bạn có thể đã nghe nói về collagen và collagen peptide và đang tự hỏi chúng khác nhau như thế nào. Tóm lại, collagen được tìm thấy trong cơ thể bạn trong khi collagen peptide là một chất bổ sung giúp bổ sung nguồn cung cấp collagen cho cơ thể bạn.

Bài viết này của Givebe sẽ chia sẻ mọi thứ bạn cần biết về collagen và collagen peptide – những lợi ích, cách sử dụng, khả dụng sinh học, khả năng tiêu hóa của các chất bổ sung collagen.

Collagen là gì?

Collagen là loại protein cấu trúc phong phú nhất trong cơ thể bạn, nghĩa là collagen hỗ trợ các cấu trúc chính như da, tóc, cơ, xương và sụn .

Một sự thật thú vị về collagen — và có lẽ là nguyên nhân phổ biến khiến hầu hết mọi người lo lắng — là quá trình sản xuất collagen bắt đầu chậm lại sau tuổi 20. Điều này làm cho làn da của bạn mỏng hơn và dễ tổn thương hơn. Không những thế, chất lượng collagen cũng giảm sút. Nghiên cứu cho thấy rằng các bó collagen được tổ chức tốt ở người trưởng thành nhưng chúng trở nên ít dày đặc hơn, bị phân mảnh và vô tổ chức khi tuổi tác tăng lên. 

Mặc dù quá trình lão hóa ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và chất lượng collagen, nhưng các yếu tố về lối sống như hút thuốc, ăn quá nhiều đường, tiếp xúc với tia cực tím quá nhiều (tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài) và uống quá nhiều rượu có thể làm suy giảm collagen và đẩy nhanh quá trình lão hóa da

Collagen peptide là gì?

Collagen peptide , còn được gọi phổ biến là “collagen thủy phân” hoặc “collagen thủy phân” là dạng bổ sung của collagen.

Không giống như collagen đã được tìm thấy trong cơ thể chúng ta, collagen peptide đã trải qua một quá trình gọi là thủy phân với việc sử dụng các enzym phân giải protein như alcalase, papain, pepsin. Điều này dẫn đến việc bổ sung protein collagen dễ dàng trộn vào chất lỏng lạnh và được cơ thể bạn hấp thụ tốt hơn.

Thực tế là các peptide collagen không cần thiết để khiến cơ thể bạn tự sản xuất collagen vì nó đã làm được điều này từ các protein trong chế độ ăn uống mà bạn tiêu thụ (có chứa axit amin) – chẳng hạn như thịt, trứng, gà tây, gà và cá hồi ( * ) .

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng collagen thủy phân sẽ giúp ích rất nhiều, đặc biệt là khi bạn đang tối ưu hóa các lợi ích cụ thể của collagen như cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của da, sức khỏe của khớp và xương, v.v. Các chất bổ sung collagen peptide thường có nguồn gốc từ bò (bò), lợn (lợn), gà và biển (cá). 

Những lợi ích

Collagen nguyên vẹn hoặc không thủy phân do cơ thể bạn sản xuất và collagen peptide chứa 19 axit amin và chúng được biết đến là có hàm lượng axit amin glycine, proline và hydroxyproline cao. Trên thực tế, ba axit amin này chiếm 57% tổng số axit amin trong collagen.

Hơn nữa, collagen thủy phân được coi là có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do góp phần gây ra bệnh tật và lão hóa. Hỗ trợ sức khỏe và vẻ ngoài của da: Collagen được sử dụng phổ biến để đạt được vẻ ngoài trẻ trung. Một nghiên cứu mù, ngẫu nhiên, có đối chứng với giả dược đã điều tra tác động của việc bổ sung collagen thủy phân và phát hiện ra rằng độ đàn hồi của da tăng lên đáng kể, bao gồm cả độ ẩm và mật độ da.

Công dụng

Protein collagen có nhiều ứng dụng trong môi trường y tế, chẳng hạn như bệnh viện và phòng khám phẫu thuật thẩm mỹ.

Ví dụ, ở những bệnh nhân bị bỏng, băng collagen có thể được áp dụng để thúc đẩy quá trình lành vết thương bằng cách lắng đọng các sợi mới hình thành. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các vết thương được điều trị bằng collagen được coi là vô trùng hơn các vết thương được điều trị thông thường ( * ).

Trong các quy trình thẩm mỹ da, collagen có thể được sử dụng dưới dạng thuốc tiêm (tên thương mại là Bellafill và được làm từ collagen của bò) để ngay lập tức làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn khi cười.

Đối với collagen peptide, được dùng bằng đường uống hoặc mỹ phẩm chúng giúp ích cho sức khỏe của da, xương, khớp, cơ và đường ruột của bạn – như đã đề cập trong phần trước của bài viết này.

Tính khả dụng

Vì collagen thủy phân đã được chia nhỏ (từ collagen có chiều dài đầy đủ) thành các peptide nhỏ hơn thông qua quá trình thủy phân, nên chúng có tính khả dụng sinh học cao. Có nghĩa là kích thước hạt nhỏ của chất bổ sung collagen dễ dàng bị phá vỡ và hấp thụ bởi cơ thể bạn. Điều này làm cho peptide collagen trở thành một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống hiện tại của bạn – cho dù ở dạng bột, thuốc viên hay nước giải khát.

Độ hòa tan

Độ hòa tan đề cập đến khả năng của một chất hòa tan trong nước. Giữa collagen peptide và collagen protein, collagen peptide có khả năng hòa tan cao do trọng lượng phân tử thấp.

Khả năng tiêu hóa

Vì collagen peptide bị thủy phân nên cơ thể bạn sẽ dễ tiêu hóa hơn. Sau khi tiêu hóa, collagen sẽ được phân phối khắp cơ thể bạn – bất cứ nơi nào cần đến collagen.

Lưu ý 

Cả hai đều có thể gây ra tác dụng phụ, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với các nguồn collagen như cá hoặc động vật có vỏ và trứng. Ví dụ, một người bị dị ứng với hải sản có thể bị ngứa, nổi mề đay (hoặc nổi mề đay) và khó thở sau khi dùng peptide collagen có nguồn gốc từ biển.

Cho dù bạn đang dùng collagen peptide, đắp tấm collagen hay tiêm collagen – hãy nhớ ghi lại bất kỳ dị ứng nào và làm việc với chuyên gia y tế có trình độ để điều trị bằng collagen.

Dạng collagen nào hiệu quả nhất?

Dạng collagen tốt nhất để sử dụng là collagen thủy phân hoặc collagen peptide. Bởi vì nó đã trải qua quá trình thủy phân (có nghĩa là nó đã bị phá vỡ), nên nó có khả năng hòa tan cao và dễ dàng hấp thụ vào hệ thống tiêu hóa của bạn.

Sữa rửa mặt Givebe với thành phần chính là collagen cho da hỗn hợp có tính năng bổ sung độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết như collagen và và pro- vitamin B3  sẽ giúp da sáng mịn, săn chắc và tươi trẻ hơn từng ngày, cải thiện các dấu hiệu lão hóa da, giúp da mềm, mịn, sẵn sàng hấp thu dưỡng chất. 

Thành phần sữa rửa mặt cung cấp Collagen giúp cải thiện và giảm thiểu các nếp nhăn, đặc biệt ở vùng khóe mắt, khóe miệng cho hiệu quả cao trong quá trình phục hồi tái tạo da. Collaplus là chuỗi peptide tự nhiên giúp tăng cường khả năng tạo sợi collagen,gia tăng lượng Hyaluronic Acid trong da, ức chế hắc tố melanin, dưỡng sáng da sậm màu.

Trải nghiệm ngay sản phẩm TẠI ĐÂY!

Hi vọng những thông tin Givebe chia sẻ sẽ có tác dụng trong việc chăm sóc da của bạn. Hãy theo dõi thêm các kiến thức về chăm sóc da khỏe đẹp tại blog Givebe nhé!