Lão hóa dagây ra bởi sự tổng hợp của nhiều yếu tố, nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả nhân tố bên trong lẫn tác nhân bên ngoài. Am hiểu về cách thức mà các nguyên nhân này ảnh hưởng đến cấu trúc da và chức năng của da có thể giúp bạn lựa chọn phương pháp chăm sóc da tốt nhất giúp ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da an toàn. Cùng GIVEBE tìm hiểu nhé.

NGUYÊN NHÂN GÂY LÃO HÓA DA TỪ BÊN NGOÀI

Tin tốt là hơn 80% vấn đề lão hóa da do các nguyên nhân bên ngoài thì có thể ngăn chặn lão hóa được.

1. Yếu tố môi trường
2. Ánh nắng mặt trời

Các nghiên cứu cho thấy các vùng da không phơi nắng sẽ duy trì được màu da, độ đàn hồi và khả năng tái tạo cho đến khi cao tuổi. Chính việc phơi nắng dẫn đến việc bị lão hóa sớm. Tia UVB và UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da và khiến da dễ lão hóa sớm. Làn da sẽ sẽ có các dấu hiệu lão hóa điển hình như: nám, chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, kém săn chắc, xỉn màu. Bên cạnh đó, bức xạ điện từ các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại đi động hay máy vi tính cũng gây hại cho da không kém.

Đồng nghĩa là giảm thiểu việc phơi nắng và sử dụng các biện pháp bảo vệ là bước quan trọng để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm.

• Ô nhiễm môi trường 

Việc da tiếp xúc liên tục với ô nhiễm môi trường thường xảy ra phổ biến ở các thành phố có thể giải phóng các gốc tự do gây hại cho da. Thêm vào đó, ô nhiễm sẽ làm trầm trọng thêm các ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, làm quá trình lão hóa da diễn da nhanh chóng hơn.

Nếu ở trong môi trường ô nhiễm hãy thực hiện đầy đủ các bước bảo vệ da như che chắn cơ thể, sử dụng kem chống nắng để hạn chế tác động của môi trường ô nhiễm tới làn da. Bên cạnh đó việc sử dụng các sản phẩm thải độc, làm sạch sâu cho da là rất cần thiết giúp hạn chế lão hóa da.

• Yếu tố lối sống:
  
  
• Hút thuốc lá

Các chất hóa học và nicotin có chứa trong thuốc lá là nguyên nhân gây nên sự gia tăng các gốc tự do ở da. Giống như ô nhiễm môi trường, việc hút thuốc lá sẽ thúc đẩy quá trình oxy hóa da nhanh hơn khiến da nhanh lão hóa hơn.

• Dinh dưỡng không hợp lý

Các gốc tự do gây hại và làm da nhanh lão hóa, các chất chống oxy hóa là các phân tử với khả năng trung hòa các gốc tự do này. Một chế độ ăn thiếu các chất chống oxy hóa sẽ gia tăng quá trình lão hóa. Ăn nhiều trái cây và rau củ có chứa nhiều chất chống oxy hóa là một phần quan trọng của ăn uống phương pháp khoa học ngăn chặn quá trình lão hóa xảy ra.

• Chăm sóc da quá ít. 

Làn da khi không được chăm sóc đầy đủ thì quá trình lão hóa da sẽ diễn da nhanh hơn. Quá trình chăm sóc da cần được thực hiện đúng cách với các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với từng loại da, với đầy đủ các bước: làm sạch, dưỡng da, bảo vệ. Trong đó bước bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng là bước quan trọng mà bạn không thể bỏ qua, đây là điểm mấu chốt trong quá trình ngăn ngừa lão hóa da.

NGUYÊN NHÂN GÂY LÃO HÓA DA TỪ BÊN TRONG

Một số các nguyên nhân gây nên lão hóa da từ bên trong là không thể tránh được và không thể thay đổi được. Tuy nhiên nếu có sự chăm sóc tốt, da sẽ có sự cải thiện tốt.

Tuổi sinh học của cơ thế xác định sự thay đổi cấu trúc da, điều này là không thể tránh được:

Hệ thống cung cấp máu kém có nghĩa là có ít oxi và chất dinh dưỡng được chuyển đến bề mặt da hơn, làm cho da tối đi

Hoạt động của tuyến mồ hôi và bã nhờn ít hơn khiến màng hydrolipid yếu đi và làm cho da bị khô. Tìm hiểu thêm ở sự khô da lão hóa

Sự sản sinh hormon nữ oestrogen ở thời kỳ tiền mãn kinh, kết hợp với tế bào ít được tái tạo ảnh hưởng đến cấu trúc da mặt của phụ nữ

• Yếu tố di truyền

Sắc tộc, giới tính và loại da của chúng ta từ khi sinh ra tạo nên sự khác biệt và tốc độ mà các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên bề mặt da.

Ví dụ như là làn da Châu Âu khá nhạy cảm thì có thiên hướng có nếp nhăn ở độ tuổi sớm, dễ bị xuất hiện tàn nhang, trong khi làn da châu Á thì dễ bị chứng không đều màu da và các nếp nhăn xuất hiện trễ hơn.

Tình trạng lão hóa da xuất hiện sớm hay muộn, với các mức độ biểu hiện khác nhau có thể là do yếu tố di truyền học của mỗi người.

Để cải thiện tình trạng lão hóa da bởi các nguyên nhân từ nhân tố bên trong bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, vận động khoa học, chăm sóc da đầy đủ:

• Uống đủ nước, đặc biệt là trà xanh vì trong đó có chứa catechins – chất hỗ trợ tăng cường sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình ô xy hóa chất béo.
• Vận động cường độ cao
• Bổ sung thực phẩm giàu protein
• Bổ sung vitamin B3
• Thực hiện đầy đủ quy trình chăm sóc da.

Với những nguyên nhân kể trên, chúng ta có thể kiểm soát những thói quen có hại cho da nhằm hạn chế quá trình lão hóa da.