Một làn da cơ thểkhỏe đẹp luôn là niềm mơ ước của không chỉ các bạn gái mà của tất cả chúng ta. Các cụ ta đã có câu “Nhất dáng, nhì da thứ ba mới đến nét mặt” vì vậy để có làn da cơ khỏe đẹp trước tiên chúng ta cần biết thế nào là một làn da đẹp và các biện pháp cơ bản để có một làn da cơ thể đẹp. Hãy cùng GIVEBE tìm hiểu vấn đề này nha:

1. Thế nào là một làn da cơ thể khỏe đẹp?

1.1 Da sạch, không có bệnh lý về da, không có hiện tượng bít tắc, sung viêm

Trước hết phải luôn giữ làn da cơ thể được sạch sẽ, không có các bệnh lý về da, cũng như không có biểu hiện như sưng viêm hay bít tắc lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu trắng, mụn đầu đen trên da.

1.2 Da săn chắc, có độ đàn hồi cao

Khi có tuổi hoặc thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bụi khói ô nhiễm, ăn uống không khoa học, ăn nhiều thức ăn nhanh, ăn nhiều đường, thức khuya, rối loạn miễn dịch… khiến lượng collagen nhanh chóng bị hủy hoại. Khi các sợi collagen bên dưới da suy giảm về cả số lượng và chất lượng, đồng nghĩa với bộ khung của da suy yếu dần, khả năng chống đỡ kém thì đó cũng là lúc làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, sự chùng nhão, và nặng hơn nữa là các nếp gấp và sự chảy xệ.

Thế nào là một làn da đẹp? Làn da lão hóachảy xệ là một dấu hiệu đáng lo ngại. Bổ sung collagen và duy trì chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học để cấu trúc da khỏe mạnh, làn da đàn hồi và săn chắc.

1.3 Da ẩm mượt, mềm mại

Nước là thành phần chính tạo ra cơ thể và là thành phần không thể thiếu đối với làn da. Khi làn da của bạn bị mất nước và quá nhiều tế bào chết được thải ra cùng một lúc, làn da trông sẽ bị khô, nhăn. Nguyên nhân do không được cung cấp đủ nước, hoặc thường xuyên tiếp xúc với gió, ánh nắng mặt trời, dẫn đến những vấn đề như: da khô ráp, nứt nẻ, tróc vảy.

Hãy bổ sung nhiều nước, dưỡng ẩm để giữ cho các tế bào da ngậm nước, có thể giúp làn da cơ thể được mềm mại và ẩm mượt hơn.

1.4 Da đều màu

Bạn khó có thể giữ được màu da đồng đều khi bắt đầu già đi, vì những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra những biểu hiện trên làn da và hình thành đốm lão hóa, cùng với những màu sắc không đồng đều: mảng lốm đốm trên da, có những vùng da nhạt màu, tối màu, ửng đỏ, tàn nhang, nám da, quầng thâm mắt đen.

Màu sắc đồng đều là dấu hiệu của một làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, làn da đều màu thực chất là một yếu tố quan trọng mang lại sự cuốn hút và nổi bật. Trên thực tế, sự đồng đều của màu da được đánh giá là cuốn hút hơn hẳn việc bạn sở hữu da trắng, da nâu…

1.5 Da không bị nhạy cảm, không có sẹo, mụn

Làn da nhạy cảm rất hay bị tác động các yếu tố tự nhiên, và nếu như không cẩn thận chăm sóc, làn da nhạy cảm dễ gây ra nhiều biểu hiện xấu trên da như: ngứa rát, sạm da, nổi mụn, nhiễm trùng, gây tổn thương cho da.

Làn da khỏe mạnh thì không gây bất cứ cảm giác kỳ lạ hay khó chịu gì cả, và không dễ dàng bị tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài, không có mụn, bề mặt mịn màng, da sáng và rạng rỡ.

Với những tiêu chí trên để xác định làn da khỏe mạnh, hồng hào, mịn màng. Từ đó, bạn sẽ biết cách chăm sóc và duy trì để da trở nên khỏe đẹp lâu dài.

2. Những biện pháp để có một làn da cơ thể khỏe đẹp

2.1 Ưu tiên các biện pháp bảo vệ da

Trong cuộc sống hiện đại, da của chúng ta chịu tác động của rất nhiều yếu tố (khói, bụi, ánh sang mặt trời, độ ẩm môi trường, yếu tố ăn uống, sinh hoạt…) khiến cho làn da của chúng ta cũng như các cơ quan khác trong cơ thể bị tổn thương, nhất là ánh sáng mặt trời với tia UV. Vì vậy để có làn da khỏe thì trước hết cần bảo vệ da tránh các tổn thương từ môi trường.

• Bảo vệ đúng cách để có làn da đẹp

Yếu tố Bảo vệ này gồm nhiều vấn đề trong đó việc chống nắng là quan trọng hàng đầu.

2.2 Duy trì các bước làm sạch da đúng và đều

Tuy sử dụng các biện pháp bảo vệ tốt nhưng da chúng ta cũng cần làm sạch hàng ngày để nâng cao sức khỏe cho da. Ngoài lấy đi lượng bụi bẩn và các tế bào già chết trên da mà còn làm cho hệ sinh thái các vi sinh vật cộng sinh trên da ổn định, tránh các vấn đề nhiễm trùng da.

Các bước làm sạch cơ bản gồm: Tắm bằng sữa tắm– Tẩy da chết hàng tuần.

2.3 Chú ý đến việc cân bằng lượng bã nhờn và độ ẩm trên da

Đây là một yếu tố quan trọng để có làn da khỏe. Việc cân bằng lượng bã nhờn và độ ẩm trên da phải được tiến hành một cách khoa học và đi cùng nhau. Nhiều quan điểm cho là làn da nhiều bã nhờn là làn da đủ độ ẩm nhưng thực tế lại không phải như vậy. Với một làn da tiết bã nhờn quá nhiều thì khả năng cao là làn da đó đang thiếu nước, và cơ thể phải cân bằng lại bằng cách bắt các tuyến bã hoạt động để tiết ra nhiều dầu hơn.

Vì vậy, dù là làn da cơ thể thì việc dưỡng ẩm cho da thường xuyên cũng vô cùng quan trọng. Song song với đó là việc cấp nước cho da bằng cả đường uống nước bổ sung.

2.4 Chú ý duy trì độ pH phù hợp cho da

Việc cân bằng duy trì độ pH cho làn da cơ thể là cần thiết để cân bằng độ dầu, ẩm, và hệ sinh thái vi sinh vật trên da.

• pH của da từ 4,5 – 5,5 nên trong quá trình lựa chọn sản phẩm cần lưu ý đến vấn đề này.

• Việc tắm quá lâu hay tắm với sữa tắm mang tính kiềm cao cũng dẫn đến mất cân bằng pH trên da.

•Các sản phẩn dưỡng thể là sản phẩm quan trọng trong sự cân bằng lại pH trên da.

2.5 Duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học, cần có các biện pháp thể dục cho da

Để có làn da khỏe thì một việc cũng cần thiết là duy trì chế độ sinh hoạt ăn uống hợp lý.

•Duy trì lối sống khoa học để gìn giữ làn da đẹp

Dinh dưỡng kém có thể xuất hiện tình trạng da khô và có thể chỉ ra sự thiếu hụt Vitamin B, Protein là rất cần thiết cho sự tăng trưởng tế bào và các vitamin chống oxy hóa A, C & E là cần thiết để chống lại quá trình lão hóa da. Bạn có thể tăng cường vitamin bằng cách ăn các loại rau tươi và trái cây mỗi ngày. Thêm các loại dầu tốt như dầu ô liu, hưỡng dương, hạt và bơ trong chế độ ăn uống của bạn. Kẽm được tìm thấy trong động vật có vỏ, thịt nạc, đậu lăng và rau bina. Axit béo được tìm thấy trong dầu cá.

Gần như các yếu tố gây hại cho cơ thể đều có tác động xấu đến da như: thức khuya, uống rượu và các chất có cồn, hút thuốc lá, ăn uống không điều độ…

• Ngoài ra thì làn da cơ thể của chúng ta cũng cần phải được thể dục thường xuyên bằng các động tác massage và các bài tập vận động các cơ hợp lý. Tập thể dục giúp cải thiện khả năng lưu thông máu và làm tăng lượng oxy cho cơ thể. Các chất dinh dưỡng cung cấp cho da cũng như đào thải độc tố. Vấn đề tập thể dục cần được duy trì đều đặn và thường xuyên để có hiệu quả dài lâu.

2.6 Điều trị các tổn thương và tích cực chăm sóc dưỡng da

Đây là yếu tố cuối cùng trong các chú ý để có làn da cơ thể khỏe mạnh, ngoài các yếu tố kể trên thì việc thường xuyên chăm sóc dưỡng làn da cơ thể bằng các sản phẩm dưỡng phù hợp cũng là rất quan trọng.

👉👉👉Việc nhận thức được làn da cơ thể khỏe mạnh sẽ là cơ sở tiền đề để chúng ta sở hữu được làn da cơ thể luôn được khỏe mạnh cũng như luôn đẹp. Givebe chúc bạn thành công!